آشنایی با مواد غذایی مردانه

برخی از غذاها را باید همه بخورند اما هستند مواد غذایی که منحصر به جنس افراد است در این مطلب شما با مواد غذایی مردانه آشنا خواهید شد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران رژیم غذایی متعادل و متنوع برای هر فردی سنگ بنای زندگی سالم است، در حالی که برخی از غذاها را باید همه بخورند غذاهایی هستند که منحصر به جنس افراد است!
 

1- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی به احتمال زیاد یکی از بهترین مواد غذایی موجود برای مردان است . مطالعات اخیر نشان میدهد که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش میدهد همچین این ماده در پایین آوردن کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی نیز مفید است .

۲ - کلم بروکلی
کلم بروکلی و سبزیجاتی از این قبیل یک ضد سرطان قدرتمند هستند ، تحقیقات نشان میدهد که اثر ضد سرطانی این مواد غذایی در مردان چند برابر بیشتر بوده و این ماده غذایی را به عنوان یک ماده ضروری برای مردان معرفی میکند . در این تحقیقات تاثیر کلم بروکلی در سرطان پروستات و مثانه اثبات شده است.

 

3- موز

این میوه یکی از شناخته شده ترین و در عین حال محبوب ترین میوه ها در دنیا است. نکته مهم در مورد موز این است که دارای خواصی است که با سکته مغزی مقابله می کند. فراموش نکنید که سکته مغزی در مردان بسیار بیش از زنان رخ می دهد. اما این خاصیت موز به دلیل وجود منابع بسیار غنی پتاسیم و منیزیوم در موز است. این دو ماده به تقویت سیستم عصبی، نظم دادن به ضربان قلب و تنظیم فشار خون کمک می کنند که خود عواملی در زمینه پیش گیری از سکته مغزی به حساب می آید. این میوه همچنین سرشار از ویتامین ب 6 است که به تقویت سیستم ایمنی و همچنین روان شدن جریان خون کمک می کند.

 

4-غلات کامل

متاسفانه استفاده از نان های پخت شده با آرد سفید در حال نابود کردن غلات کامل در رژیم غذایی است. فراموش نکنید که این غلات کامل یکی از منابع اصلی مواد معدنی، ویتامین و فیبر هستند که برای سلامت انسان بسیار مهم می باشند. استفاده از غلات کامل علاوه بر کاهش حجم کلسترول بد خون احتمال ابتلاء به سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد.

 

 

5 -سویا

 

سویا یکی از دانه های معروف خوراکی در جهان است که به صورت خام، پخته و یا روغن مصرف می شود. این دانه پر فایده حاوی ماده ای به نام " isoflavones " است که در مردان با سرطان پروستات مبارزه می کند. این گیاه نه فقط احتمال ابتلاء به این سرطان را کاهش می دهد و بلکه در مورد بعضی از مبتلایان به کنترل بیماری نیز کمک می کند. این دانه خوراکی همچنین می تواند به کاهش کسترول خون نیز کمک کند.

 

6 -سبزیجات تازه

سبزیجات تازه مثل هویج، فلفل دلمه ای و یا کاهو به دلیل دارا بودن ترکیبی از موادی همچون ویتامین های آ و ث و بتا کارتون علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین بینایی اشخاص در مردان از بروز سرطان پروستات نیز جلوگیری می کند.

.

نقطه ! +

بارون...

همه بغضشون گرفته..چرا بارون نمیاد

لیلی مرد از غمه دوری چرا مجنون نمیاد

نیتت رو واسه فاله قهوه کردم..

ولی حیف عکس چشمای قشنگت توی فنجون نمیاد....

.

نقطه! -

زندگی یعنی چه؟؟؟؟

<sup>شب آرامی بود

می روم در ایوان، تا بپرسم از خود

زندگی یعنی چه؟

مادرم سینی چایی در دست

گل لبخندی چید ، هدیه اش داد به من

خواهرم تکه نانی آورد ، آمد آنجا

لب پاشویه نشست

پدرم دفتر شعری آورد، تکیه بر پشتی داد

شعر زیبایی خواند ، و مرا برد، به آرامش زیبای یقین

:با خودم می گفتم

زندگی، راز بزرگی است که در ما جاریست

زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست

رود دنیا جاریست

زندگی ، آبتنی کردن در این رود است

وقت رفتن به همان عریانی؛ که به هنگام ورود آمده ایم

دست ما در کف این رود به دنبال چه می گردد؟

!!!هیچ

زندگی ، وزن نگاهی است که در خاطره ها می ماند

شاید این حسرت بیهوده که بر دل داری

شعله گرمی امید تو را، خواهد کشت

زندگی درک همین اکنون است

زندگی شوق رسیدن به همان

فردایی است، که نخواهد آمد

تو نه در دیروزی، و نه در فردایی

ظرف امروز، پر از بودن توست

شاید این خنده که امروز، دریغش کردی

آخرین فرصت همراهی با، امید است

زندگی یاد غریبی است که در سینه خاک

به جا می ماند



زندگی ، سبزترین آیه ، در اندیشه برگ

زندگی، خاطر دریایی یک قطره، در آرامش رود

زندگی، حس شکوفایی یک مزرعه، در باور بذر

زندگی، باور دریاست در اندیشه ماهی، در تنگ

زندگی، ترجمه روشن خاک است، در آیینه عشق

زندگی، فهم نفهمیدن هاست

زندگی، پنجره ای باز، به دنیای وجود

تا که این پنجره باز است، جهانی با ماست

آسمان، نور، خدا، عشق، سعادت با ماست

فرصت بازی این پنجره را دریابیم

در نبندیم به نور، در نبندیم به آرامش پر مهر نسیم

پرده از ساحت دل برگیریم

رو به این پنجره، با شوق، سلامی بکنیم

زندگی، رسم پذیرایی از تقدیر است

وزن خوشبختی من، وزن رضایتمندی ست

زندگی، شاید شعر پدرم بود که خواند

چای مادر، که مرا گرم نمود

نان خواهر، که به ماهی ها داد

زندگی شاید آن لبخندی ست، که دریغش کردیم

زندگی زمزمه پاک حیات ست ، میان دو سکوت

زندگی ، خاطره آمدن و رفتن ماست

لحظه آمدن و رفتن ما ، تنهایی ست

من دلم می خواهد

قدر این خاطره را دریابیم.


                                        زنده یاد سهراب سپهری</sup>

....

این مطلب توسط نویسنده‌اش رمزگذاری شده است و برای مشاهده‌ی آن احتیاج به وارد کردن رمز عبور دارید.

.

نقطه.

مونوپولی

جاتون خالی دیشب اول یه بازی قمارگونه کردیم به اسم دبنا که به کام من بود و بدون سرمایه پول یه سک سک و در آوردم ! ولی در کل این که یه تفریح جمعی خونوادگی بود ولی قمار پدیده خانمان براندازیه !

بعدش تا نزدیکهای صبح یه بازی کردیم به اسم مونوپولی. یه بازی اقتصادی فکر فعال کن! از این بازی نکات زیر رو یاد گرفتم:

1 ) پول زیادی توی دست نگه داشتن ریسک بالایی داره

2) تا می تونی ملک بخر و هر چی جای ملک بهتر باشه سود آوریش بیشتره

3) تا می تونی ملک نفروش

4) موقعی که تو حساب و کتاب گیر کردی ملک به درد نخورتو بفروش به جای وام گرفتن

5) برای پیشرفت تو زندگی سیاست و زیرآبی رفتن هم گاهی لازمه !!!

6) اگه اساس زندگیتو درست کنی پول ، پول می آره بد رقم !

7) دنیا به کام و دست سرمایه داراست !

8) وقتی سرمایه دار شی دشمناتم زیاد می شن !

9) من بیشتر از حد تو زندگی ریسک کردم . خدا رو شکر تا الان بد که نبوده هیچ ! خوب هم بوده ولی از این به بعد باید بگم :(( یا رب نظر تو بر نگردد!))

دیالوگهای از فیلم طعم گیلاس

[ مرد خطاب به طلبه افغانی که می خواد مانع خودکشی کردنش بشه ]

شما می تونی با من همدری کنی

می تونی زبونی همدردی کنی

اما نمی تونی حسش کنی

.....

من می دونم که خودکشی گناه کبیره هست

اما این هم گناه بزرگیه که انسان خوشبخت نباشه

وقتی خوشبخت نیستی باعث اذیت و آزار اطرافیانت می شی!

این گناه بزرگی نیست؟؟؟

خانواده تو خودتو اطرافیانتو اذیت کنی؟؟؟

این گناه نیست ؟؟

من فکر می کنم خداوند اینقدر بزرگ و مهربون هست که بخواد رنج بندگانشو ببینه ....

------------

خوشبختی به ادعا نیست به تظاهر نیست به گفتن نیست

خوشبختی یه حسه

وقتی خوشبختی که اونو حس کنی

که نه اطرافیانتو اذیت کنی و نه اونها تورو ....

ممنونم عزیزم...

این مطلب توسط نویسنده‌اش رمزگذاری شده است و برای مشاهده‌ی آن احتیاج به وارد کردن رمز عبور دارید.